안녕하세요. 오늘은 수험생들의 피로회복 및 자양강장제로 알려진 글루콤이라는 제품에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다.
요즘 수험생들은 직장인들보다 피곤한 일정을 소화한다고 하죠. 늘 학교 아니면 학원, 그리고 집이니까요.
저 때만 해도 이 정도로 힘들진 않았던 것 같은데 요즘 수험생들은 더욱 힘들어 보입니다.
글루콤은 이렇게 육체적 정신적 피로에 시달리는 수험생들이 많이 찾는다고 알려져 있는 피로회복제인데요. 수험생들 뿐만 아니라 매일 만성피로에 시달리는 직장인들 또한 많이 찾는 제품이라고 하여 오늘 한번 소개해 보도록 하겠습니다.
● 글루콤이란?
글루콤이란 피로회복 고농축 엠플 상품의 이름을 말하는데요. 일반 알약이 아닌 액상 제품으로 활성형 비타민과 필수 아미노산이 우리 몸에 빠르게 흡수되어 피로 회복 효과를 볼 수 있도록 하는 제품입니다.
그림 : 글루콤 홈페이지
● 성분 및 함량
그렇다면 과연 글루콤은 어떤 성분들을 포함하고 있어 피로회복에 아주 탁월한 효과를 나타내는지 한번 살펴보도록 하겠습니다.
- 코바마미드 2.5mg < ------- 활성형 비타민 B
- L-글루타민 20mg.
- L-페닐알라닌 22mg. <------- 필수 아미노산
- L-트레오닌 10mg. <------- 필수 아미노산
- L-발린 16mg. <------- 필수 아미노산
- L-메티오닌 22mg. <------- 필수 아미노산
- L-류신 22mg. <------- 필수 아미노산
- L- 이소류신 14mg. <------- 필수 아미노산
- L-리신 20mg. <------- 필수 아미노산
필수아미노산은 우리 몸에서 스스로 만들어 내지 못하고 음식을 통해 섭취해야만 하는 아미노산을 뜻하는데요. 만약 필수 아미노산이 결핍이 된다면 세포구조의 중요한 역할을 하는 단백질 생성에 어려움이 생기게 되며, 세포 분열과 조직 성장 저하, 항체 및 면역력 저하, 호르몬 장애, 근육 손상 등이 생길 수 있는 아주 중요한 성분입니다.
글루타민은 필수아미노산이 아니라 일반적인 경우에는 일상적인 식사나 단백질 섭취를 통해 충분히 공급되지만 높은 스트레스나 질병 등으로 글루타민의 필요량이 증가할 수 있어 몸이 피로한 상태에서는 보충이 필요합니다.
글루콤은 이러한 필수아미노산 7종과 글루타민을 액상으로 빠르게 공급해 육체 피로에 작용하여 신체활동을 도와주는 것으로 보입니다.
● 효능 및 효과
만성피로에는 충분한 휴식과 수면이 매우 효과적이지만 요즘 직상인이나 수험생에게는 매우 어려운 현실입니다.
그렇기 때문에 많은 전문가들이 비타민 B군을 피로회복에 필수적인 영양소로 추천하고 있습니다.
비타민 B는 피로 회복에 효과가 있다고 널리 알려져 있는데요.
먼저 비타민 B의 일반적은 효능을 살펴보면, 에너지 생산, 혈액 생성, 신경 기능 유지 및 발달, 핵산 합성에 관여하여 인체의 면역력 증진과 피로 회복을 도와줍니다.
글루콤은 이러한 비타민 B군 중에서도 비타민 b12의 활성형인 코바마미드를 포함하고 있는데요. 이 성분은 특히 체내에서 지방대사와 DNA 합성에 관여하여 뇌기능 및 신경 기능에 도움을 준다고 합니다. 특히 활성형이기 때문에 복용 즉시 활용가능한 상태로 체내에 제공되며, 흡수율이 높아 빠르게 효과가 나타납니다.
글루콤에 포함된 글루타민 성분은 두뇌와 신경세포에 영양분은 제공하는 아미노산이기 때문에 머리를 많이 사용하는 수험생이나 직장인에게 도움이 될 수 있습니다.
또한, 여기에 필수아미노삼 7종이 포함되어 있기 때문에 생리 기능 촉진, 육체 피로회복, 자양강장, 병후 회복기, 스트레스 회복에 도움이 됩니다.
● 복용방법
글루콤은 일반적으로 하루에 한 번 식사에 크게 상관없이 복용이 가능하며, 약병을 흔들어 가루와 액체가 충분히 잘 섞이게 한 후 복용하시면 됩니다만, 만일 위장장애가 걱정되시는 분들은 식후에 복용하시면 부작용을 줄이실 수 있습니다.
또한, 글루콤에는 비타민 B12 함유량이 일일권장량인 2.4mg을 초과하는 2.5mg이 함유되어 걱정을 하실 수도 있지만 비타민 b는 수용성 성분이기 때문에 필요량 이외에는 모두 소변으로 배출되니 걱정은 하지 않으셔도 됩니다.
간혹 뚜껑 따는 것을 어려워하시는 분들이 있으나 흰색 캡 개봉선 밑 부분을 한쪽 엄지로 누르고 화살표 방향으로 윗부분을 올려 흰색 캡을 제거하시면 됩니다.
이후에는 빨간색 버튼과 같이 생긴 부분을 꾹 눌러 완전히 내려가게 한 뒤 속마개 부분에 들어 있는 가루가 내려가는 것을 확인하고 액체와 가루가 완전히 섞이도록 흔들어 복용하시면 됩니다.
● 부작용
글루콤은 일반적으로는 안전한 제품이지만 일부 부작용이 발생할 수도 있습니다.
- 구토, 메스꺼움, 설사, 속 쓰림 등 위장장애
- 어지러움 및 졸음
- 피부발진
● 제품 후기
제품에 대한 후기들을 종합해 보았습니다.
- 장점
체력 관리가 집중적으로 필요할 때 복용하였고, 액상제품이라 효과가 좀 더 빠른 듯한 기분, 확실히 피곤함이 덜하다.
피로에 좋다는 고함량 비타민 제품들을 많이 먹어보았으나 위장장애로 맞지 않았지만 글루콤은 위장장애가 없고 효과가 빨리 좋다.
먹은 날과 먹지 않은 날 피로도 차이가 크다. 여행 시 먹으면 걸어도 덜 피곤 하다.
크게 아프고 나서 복용하거나, 업무과로시 복용하니 피로가 개선되었다.
피로가 확실히 덜하고, 용기가 작아 가지고 다니기 편하다.
- 단점
뚜껑 여는 것이 힘들다. 가격이 조금 비싸다. 온누리 약국에서만 판매하는 제품이라 구매가 번거롭다.
빈속에 복용 시 배가 좀 아프고 설사를 하였다. 액상이라 맛의 호불호가 있다.
종합해 보면 대체로 액상제품이라 빠른 피로 감소 효과를 보았다는 후기가 대부분이며, 가격이 비싸고 온누리약국에서만 제품을 구매가능하다는 점이 불편하다고 합니다.
● 글루콤 복용을 추천하는 분
- 만성 피로에 시달리시는 분
- 체력이 떨어져 기운이 없으신 분
- 수험생, 직장인
- 수술 후나 병환 회복기에 있으신 분
● 마치며
오늘은 수험생 및 직장인들에게 피로회복제로 잘 알려진 글루콤에 대해서 알아보았습니다.
글루콤은 고려제약에서 만든 일반의약품으로 온라인에서는 구매가 불가하며 전국 온누리약국에서만 판매를 한다고 하며 가격은 2500 ~ 3500원 정도로 각 지점마다 다르다고 합니다.
글루콤은 만성피로에 지친 직장인 또는 수험생들에게는 긍정적인 영향을 줄 수 있는 제품으로 보이며, 장기적으로 본다면 글루콤 이외 다른 비타민 B군 영양제를 포함하여 복용하고 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 건강에 더욱 도움이 될 것으로 보입니다.